情绪稳定 - 首先有个好心情
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如何快速进入心流？你需要知道这几点
一做事就无法集中精力，很容易被周遭的事物影响，无法自拔，甚至会因此陷入自我怀疑，自我损耗，最后的结果可想而知，既浪费了时间，事情还没法按时完成。 感觉没有状态？想要专注于工作，却迟迟无法进入工作状态；想要专心学习，却又特别容易被身边的琐事影响，无法进入专注的学习当中，导致工作和学习的质量都不尽人意，结果自然不好，那并不是因为你不够努力，可能是因为你还没有进入到心流，导致做事效率总是特别低。 … -
愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 …
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如何通过听声音判断五脏健康情况？
黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。 发怒爱喊肝火旺 肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。 平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴… -
经期泡脚的好处与坏处 经期泡脚的利弊
众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与坏处。 经期泡脚的好处 1.快速缓解疲劳感 月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。 2.温肾助阳 大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经… -
冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒的处理方法
冬季的气温比较低，而且空气会很干燥，所以很多人的皮肤会受到刺激，这样就会引起皮肤瘙痒的症状发生。那么冬季皮肤瘙痒怎么办呢？接下来一起来了解一下吧。 冬季皮肤瘙痒怎么办 1.取暖有度 房间空调、地暖宜定时开停，瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等。被褥不易过暖。 2.避免搔抓 由于瘙痒严重时经常不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免… -
大寒节气的含义 大寒节气的习俗
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300时，即为大寒。那么大寒节气的含义是什么呢？接下来就来看看吧。 大寒节气的含义 大寒是24节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°的时候是“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的寒衣。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。” 大寒节气的习俗 1.吃… -
夏天可以泡脚么 夏天泡脚的好处
脚是人体的第二个心脏，脚上的很多穴位都分别对应着身体里的各个器官，人们泡脚的时候就可以刺激到这些区位，然后促进全身的血液流通，让人感觉身体舒适，还能增强免疫力。通常人们都是在秋季或者冬季泡脚的，那么夏天可以泡脚么？ 夏天可以泡脚么 夏天可以泡脚。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，会让人没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁。夏天泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，促进… -
小暑
“暑”是炎热的意思，小暑是反殃夏天暑热程度的节气，也是人体阳气旺盛的时候此时正是进入三伏天的始。“热在三伏”，“伏”即伏藏的意思；此时应当减少外出以避暑气。小暑时节气候炎热多雨，由干暑热夹湿，常使脾胃受困食欲不振。再加上气候炎热，使人喜食生冷寒凉之物，伤及脾胃。此时食物应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。 从小暑开始，就进入了一年之中治疗“冬病”的最佳时节。所谓“冬病”，指的是某些容易在冬季发作… -
月经期夹腿会导致不孕吗 哪些行为容易导致不孕
青春期过后的健康女性每个月都会经历一次月经来潮，而在经期当中护理是很重要的一个部分，因为在经期稍不注意就有可能会引起某些妇科疾病的发生，因此女性朋友一定要注意做好相关的健康安全护理。今天要为大家解答的事月经期夹腿会导致不孕吗？ 月经期夹腿会导致不孕吗 月经期夹腿会导致不孕。所谓的夹腿综合征，就是指女性通过夹腿来摩擦会阴部，从而引起性兴奋的习惯性动作，这是自慰的一种特殊方式。由于夹腿综合征通常不容易… -
不同脸型的人一生命运如何？
在生活当中我们身边有着各种各样外貌的人，不过倘若有细心的朋友就会发现其实不同的人脸型也会有着细微差异，在面相学识中不同脸型的人命运也会不同。那么不同脸型的人一生命运如何？跟着华易网一起了解下吧。 正方形状脸 正方形脸的人正义感强烈，讲义气，很有个性，事业工作上干净利落，不喜欢拖泥带水，今天的事今天完成，不会拖到明天。在求财上有很强的敏锐和智慧，通过自己不断的努力往往会获得很好的财运。在感情上，对于…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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关注宋本《伤寒论》的俗字
钱超尘 北京中医药大学 俗字是主要流行于民间的不符合汉字六书规范的属于异体字范畴的字体。《辞海》解释“俗字”说：“俗字，异体字的一种。旧称流行于民间的多数为简体的文字为俗字，别于正字而言。区别正和俗的标准，往往随时代而变迁。”按，辽代和尚释行均于公元997年编写一部专门解释俗字的字典《龙龛手镜》，收录俗字26430个，其中大部分俗字并非“多数为简体字”，有许多俗字的笔划比正字还多，所以“多数为简体… -
臑会
臑会 Nàohuì《针灸甲乙经》 臑会-体表图（点击放大） 【定位】在臂外侧，臂外侧，当尺骨鹰嘴与肩髎穴的连线上，肩髎穴下3寸，当三角肌的后下缘。 【解剖】在肱骨上端背面，肱三头肌中；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经，桡神经肌支，深层为桡神经。 【主治】瘿气，瘰疬，目疾，上肢痹痛。 【操作】直刺0.5~1寸。 【配伍】配肩俞、肩贞治肩周炎；配肘髎、外关治肘臂挛痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供… -
红舌黄白滑腻苔
【形象】舌质略红，中有裂纹。边尖部少苔，中部薄白滑腻，微笼淡黄，根部黄腻而厚。 【主病】表证化热入里；营热胃实。下焦湿热伤有，胃气渐复。 【病例】下焦湿热未尽，营热伤阴。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
瘦身降脂拔罐部位图解
让您身材完美 由于现在物质丰富、生活条件优越，现代人身体里面的能量摄入与能量消耗，形成了严重的不平衡——“入”常常大于“出”，这也是导致很多人发胖的根本原因。研究表明：刺激穴位可以加速体内脂肪的燃烧，从而达到痩身降脂的功效。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机 包含穴位： 1、【天枢】位于人体的腹部，脐中央旁开2寸。 2、【大横】位于人体的腹部，距脐中4寸。 3、【关元】位… -
中华针灸赋
梅隆雪川 祖先磨出石针，编织阴阳五行；再用小件形器，玉成殷商文明。 继而骨锥骨刀，锋利一如骨针。孔府雀身人首，砭石白描传神。 史书林林总总，尚书左传坛经，熏灼顺天行气，一针平息乾坤！ 当初鲧受王命，乱洪空山对阵；禹乃因势利导，恭行相克相生。 水育葳蕤草木，土因植被火焚。品藏富矿若金，盛水还需金盆。 树根蓟牢堤坝，堤坝肩扛洪峰。弱水可灭旺火，炎阳烈焰融金。 铁铸刀锯断木，壮哉天地五行！如此胎息运转，… -
苏子
苏子 苏子 苏子的用法用量 苏子的功效主治 苏子的配伍 苏子的相关论述 苏子 别名：苏子，黑苏子，铁苏子，任子。 性味：辛，温。 归经：归肺经。 入药部位：为唇形科植物紫苏和野紫苏的果实。 形态特征：小坚果卵圆形或类球形，直径0.6-2mm。表面灰棕色或灰褐色，有微隆起的暗紫色网状花纹，基部稍尖，有灰白色点状果梗痕。果皮薄而脆，易压碎。种子黄白色，种皮膜… -
紫阳丹
紫阳丹 紫阳丹的用法用量 紫阳丹的功效主治 紫阳丹的用法用量 组成：水银、银朱、生铅、百草霜、轻粉、杭粉、雄黄各等分，麝香少许。 用法：上药研极细末，每用少许搽患处，用膏药贴之。 加减：若治下疳，加儿茶。 紫阳丹的功效主治 功效：提脓拔毒。 主治：痈疽。 痈疡剂内容来源：网络整理 -
防治骨质疏松中医有优势
高毅 山东中医药大学附属医院 据统计，随着中国老龄化社会的到来，我国骨质疏松的发病总人数已逾1.73亿，而这群人的骨折或其他严重骨病的患病几率大大高于正常人，因骨质疏松导致的髋关节骨折一年内病死率达20％，生存者约50％致残。世界卫生组织的资料显示，骨质疏松症是一个全球性的健康问题，严重性仅次于肿瘤、心血管病，位居中老年人五大疾病患病率之首。 对于骨质疏松症的防治，目前仍是国内外公认的一个难题，西…
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急慢性十二指肠溃疡（缓解痛）的针灸治疗
概述 急慢性十二指肠溃疡是一种多病因，发病率较高的疾病。它与遗传、环境、饮食、情绪、饮酒、吸烟以及服用某些药物有关。本病在男性中多见。急慢性十二指肠溃疡属于中医学中胃脘痛的范畴，中医认为外感寒邪致胃气不和，饮食伤胃，致胃失和降或情志抑郁，致肝气犯胃均可导致疼痛。 辨证治疗 分型 选穴 操作 实用小技巧 寒邪犯胃 足三里、中脘、胃俞配脾俞、承满 足三里深刺，泻法，留针20-30分钟，中脘、胃俞隔姜灸… -
孙思邈与《备急千金要方》、《千金翼方》
【生平】 孙思邈，隋唐时代京兆华原（今陕西省耀县）人。约生于隋文帝开皇元年（公元581年），卒于唐高宗永淳元年（公元682年），享年一百零一岁，人称“孙真人”。 【佚事】 孙思邈幼年时体弱多病，为了给他治病，他父母几乎耗尽家产。稍稍长大后，他非常聪明好学，七岁开始读书，每天能念诵千余字，二十岁时便已经通晓诸子百家学说，时下人们都称赞他为“圣童”。 他一生淡于名利。隋文帝时代，他被征召为国子博士，却… -
肺心病艾灸哪个部位图解
由于肺或肺部血管病变使心脏负担增加所引起的心脏病，叫作肺源性心脏病，简称“肺心病”。外感和内伤均可引起，寒冷地区发病尤多，老年人易患本病。肺心病严重时将发生呼吸衰竭和心力衰竭。 特效穴位： 方法：隔姜灸肺俞穴、膏肓穴、肾俞穴 快速取穴：由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数3个椎体（第3胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽 (食指、中指并拢）即为肺俞穴。 第3胸椎向下数1个椎体（第4胸椎），… -
腰椎间盘突出艾灸哪个部位图解
散风止痛通经络 腰椎间盘突出是由于过度劳累或外伤等原因致使腰椎间盘中的纤维环破裂，继而出现腰部疼痛、麻木的一种病症。本病好发于青壮年，是骨伤科的多发病。中医认为，本症多由外受损伤，内有亏虚或感受风寒湿邪所致。在相关穴位施灸可温经 通络、祛除湿邪、散风止痛，从而达到治疗的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和炙 取肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴等穴位，让患者取俯卧位，施灸者站立在患…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
